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什么壞習慣使腿變粗?

  1、不注意腳的冷情況:冷足表明全身血液循環不好,當血液循環變差時,會引起腿部和腳腫脹。特別是對於長時間坐在辦公室的人群容易出現血液循環不良,工作一小時後應站起來,伸展或做一些旋轉運動。

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  2、去洗手間的次數太少了:對於白領來說一忙就是一整天,甚至喝水量都非常的少,這樣會降低基礎代謝率,再加上久坐不動,會引起下半身的水腫,慢慢的轉化成脂肪堆積在腿部。

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  3、腳部浮腫的時候直接入睡:腳踝最容易出現浮腫了,如果放任不管的話會讓身體中的廢物以及脂肪在腳踝部位集聚且形成橘皮組織,平時泡腳或者沐浴的時候可以適當的按摩雙腳,這樣能夠緩解腳部和腿部的浮腫問題。

以前都join 過大型的健身瑜伽中心,每次都要畀人Hard Sell買成年Membership, 同埋佢地嘅kickboxing課程同埋瑜珈課程,一個老師對差不多十幾二十個學生, 不能夠針對每個人的進度, 所以今次我想介紹一間我試過唔錯的新蒲崗健身瑜伽中心,佢以小班教學形式上堂,如果大家唔知健身瑜伽中心課程邊間好,不妨參考一下~

  4、經常翹二郎腿:很多人有愛麗絲的壞習慣,他的腿,如果翹著二郎腿坐一整天,會阻礙淋巴和血液循環,導致下半身浮腫。如果不做好水腫護理,會使下肢靜脈更加突出。如果病情嚴重,還會影響下半身的血液循環,引起脂肪增厚,還會使肌肉僵硬。

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