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封面-很多周封面合集(12.31-1.13)













歡迎食用封面

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神仙,就在你身邊!

神仙,就在你身邊!



很久以前,一個小夥子特別信仰道教,放棄瞭與之相依為命的母親,遠走他鄉去求仙問道。他經歷瞭千辛萬苦,經過瞭千山萬水,一直沒有找到他心中的神仙。


有一天,小夥子來到一座宏偉莊嚴的道觀,觀裡的住持是位得道的老道長。小夥子虔誠地在大師面前一跪不起,苦苦哀求大師給他指點一條求仙的道路。


大師見小夥子如此癡迷,長嘆瞭一口氣,對他說:「你從哪裡來,還回哪裡去。當你在回去的路上走到深夜,你敲門投宿的時候,如果有一個人給你開門時赤著腳,那個人就是你要尋找的神仙。」


小夥子欣喜若狂,多年的心願終於有瞭實現的希望。他告別瞭大師,踏上瞭回傢尋仙的道路。


小夥子走瞭好幾個月的時間,中間有許多次是半夜才看到路邊有亮燈的人傢。他一次次滿懷希望地敲門,卻一次次失望地發現,那些給他開門的人沒有一個是赤著腳的。越往傢裡走,小夥子越失望,眼看著就快要到自己的傢瞭,那個赤腳的神仙依然沒有蹤影。


當他在一個風雨交加的後半夜終於走到自己傢的門前時,他甚至沮喪得連門都沒有勁兒去敲瞭。他覺得自己是個大傻瓜,世界上哪裡有什麼神仙啊!


他又累又餓,無奈地敲響瞭傢門。


「誰呀?」那是母親蒼老的聲音。


他心頭一酸:「娘,是我,我回來瞭。」


隻聽屋裡一陣劈啪亂響,不一會兒,母親衣衫不整地開瞭傢門,哽咽著說:「兒啊,你可回來瞭!」母親一邊說著,一邊把他拉進屋裡。


燈光下,憔悴的母親流著淚,用無限愛憐的雙手在他的臉上撫摸,淚光中分明是滿足的笑容。小夥子一低頭,驀地看到母親竟赤腳站在冰冷的地上!


他突然想起瞭老道長的話,「撲通」一聲,跪倒在母親的腳下,淚如泉湧:「娘……」


這一刻,兒子頓時大徹大悟:親情是道,母愛是道,父母是應敬的活神仙。


在人的一生中,對自己恩情最深的莫過於父母,是父母給予瞭我們生命,是父母辛勤地養育著我們,我們的成長凝結著父母的心血,我們能長大成人離不開父母的悉心關懷、百般愛護。在父母的眼裡,兒女永遠是小孩子。


羔羊尚知跪乳,烏鴉亦求反哺。一個人如果對賦予自己生命和辛勤哺育自己長大恩重如山的父母都不知孝敬,那就喪失瞭作為人該有的良心,喪失瞭最基本的道德品質。試想一下,一個連生他養他的父母都不愛,怎麼能指望他去愛別人呢?


願天下兒女都能以恭敬心、真誠心愛戴父母!不讓老人傢為做兒女的擔心、操勞,是一件功德無量的事情。


隨喜轉發,功德無量!



版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯系!



簡介

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腰椎間盤突出需要手術?看完這篇文章再做決定!百萬人受益、快收藏

四川大學華西醫院張既明教授



腰椎間盤突出是生活中很常見的慢性骨科疾病之一。在我們國傢,有15%的青壯年都有不同程度腰椎間盤突出。腰椎間盤突出如果不得到及時治療的話,會對身體造成很大的傷害,甚至會引起功能障礙、癱瘓等嚴重的並發癥。但是在臨床中也常有患者這樣說:“張主任,我們不是不想治療,但是我們不知道該從哪兒做起!”


這應該是很多人常遇到的問題,腰椎間盤突出的康復,是一個綜合性治療的過程。正確的日常護理、正確鍛煉、正確的療法,相輔相成,才能達到根治的目的。針對這3大要素,我們一起來分析一下。


如何根治?我們先明白這2個問題


1.為什麼會出現腰椎間盤會突出?


很多人去醫院體檢,被醫生告知“腰椎間盤突出”,以為自己得瞭什麼瞭不得的大病。其實,腰椎間盤突出隻是影像學的概念,換言之,是指經腰椎CT或磁共振(MRI)檢查發現椎間盤向後突出。


臨床疾病診斷中根本沒有“腰椎間盤突出”這一名詞,它隻是影像上的描述,並不是疾病名稱。既然不是疾病,當然無需任何治療。事實上,人類從能夠直立行走的那一天開始,就賦予瞭腰椎間盤承受上身重量的使命。由於地心引力的影響,脊椎受到自身重量的壓力,加上其他因素的影響發生椎間盤突出也就不足為奇瞭。



2.腰椎間盤突出癥到底要不要手術


針對腰椎間盤突出造成疼痛的兩種原因,有兩大類完全不同的治療方法—手術和非手術療法。手術治療是摘除突出的椎間盤、解除受壓的神經;非手術治療(如按摩、牽引、臥床、藥物等)是通過減少或消除腰神經周圍炎性物質的濃度,達到止痛目的。


絕大多數腰椎間盤突出癥患者經正規的非手術療法可以獲得滿意效果。隻有約10%的患者需要采取手術治療。手術治療主要是針對那些癥狀嚴重,經嚴格正規的非手術治療無效或反復多次發作的患者;或者有明顯的神經受壓癥狀,產生神經根功能缺損者(如受累及下肢的運動或感覺減退、消失)或者是中央型椎間盤突出或椎間盤已經遊離,脫入椎管內,對馬尾神經產生壓迫,出現會陰部麻木、大小便困難、性功能減退時就要進行手術,甚至需要急診手術。


想要根治?做到這3點就可以!


1.正確的康復鍛煉


由於腰椎間盤突出的特殊性,更推薦靜力收縮的訓練,而不是劇烈的運動,避免加重髓核的突出。這3個靜力收縮的訓練動作,可以有效強化你的核心肌肉!


(1)十字挺身



動作描述:俯臥在墊子上;左腿和右臂同時向上抬起,感受下背部的收縮拉緊,堅持1-2秒;放下左腿和右臂,換右腿和左臂,重復動作。


動作要點:動作過程中保持腰背挺直,核心收緊。


動作特點:十字挺身是很有效的下背部肌群鍛煉動作,可以很好地找到豎脊肌的訓練感覺。


(2)小燕飛



動作描述:趴在墊子上,手臂緊貼身體;同時向上抬起雙手雙腳,至最高點停頓2-3秒,盡可能地拉伸身體;緩緩恢復至起始動作。


動作要點:動作過程中感受背部肌肉的收緊。


動作特點:小燕飛可以很有效地鍛煉到下背部核心肌群,對緩解腰肌勞損、改善腰椎間盤突出等問題有很好的幫助。


(3)平板支撐



動作描述:雙肘彎曲俯撐在墊子上,腳尖踩地,軀幹伸直,頭、肩、胯、踝處於同一條直線;保持腰腹收緊,盡可能多堅持一段時間。


動作要點:動作過程中保持腰背挺直,核心收緊,盡可能撐久一點。


動作特點:平板支撐是一項安全、老少皆宜、容易上手的動作,不僅能訓練到幾乎所有核心肌群,還兼顧瞭穩定和不穩定的訓練。


2.飲食護理


(1)椎間盤的纖維環是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環,維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。



(2)蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、幹酪、雞蛋、大豆、大豆制品。


(3)鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長期自不必說,成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。


(4)維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。


3.選擇合適的治療方法


中醫膏貼療法


這種方法,早在我國古代就有瞭,一直流傳到現在,早在原始社會,人類的祖先就發現用某些植物的樹葉,樹皮或草莖之類來貼敷傷口或疼痛部位,可以減輕疼痛或止血,甚至能加速創傷的愈合,目前專傢,門診使用最為廣泛的膏貼應是地升龍貼。


正確的康復運動對於頸椎病,腰椎間盤突出有很好的緩解作用,但是對於癥狀比較中的患者,也一定要搭配合理的治療方法,才能達到根治的目的。膏貼療法是目前臨床中治療腰椎間盤突出最安全最有效的療法。臨床中常用的地升龍,是河南省的非物質文化遺產。已有200餘年傳承,對治療腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等骨病的根治比例在96%以上。以往常常有人驅車數百裡,隻為一貼的盛景。隨著淘宔時代的發展,足不出戶就能搜到地升龍貼,很方便。


總結:以上訓練方法配合膏貼更有助於頸椎病,腰間盤突出等骨科疾病的恢復,在此祝願大傢早日康復!

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上海女人們註意瞭,冬天你的旗袍選對瞭嗎?

如果可以,我相信有很多的中國女人想要穿上一襲旗袍,風姿綽約的走在時光裡。相對於北方女子而言,南方女子穿旗袍的條件就要好很多瞭,因為天氣比較暖和,所以還是有愛旗袍的女人會在一年四季穿上旗袍,優雅高貴,漂亮迷人。有人對女人冬天穿旗袍有異議,其實冬天搭配旗袍很好看的,因為南方天氣比較暖和,所以可以將喜歡的改良旗袍,比如五分袖蕾絲旗袍作為打底來穿,外罩一件長卷發大衣,時尚又新穎。



上海,作為旗袍的起源城市,是女子穿旗袍較多的城市,上海的天氣也是一年四季較為暖和的,所以穿旗袍就成瞭一些女人的常態。那麼上海的女人冬天會怎麼選旗袍呢?雖然上海的天氣有點暖和,但是單穿旗袍還是很冷的,所以很多愛旗袍的上海女人會選擇穿上一件適合做打底的改良旗袍,然後穿上一件長款風衣、薄棉衣等,這樣的搭配無疑會使上海女人在冬天裡,美成好看的風景。



五分袖蕾絲旗袍,精巧靈氣的設計,成為瞭上海女人的最愛,漂亮的及膝款型,合體的線條,五分袖和裙邊采用鏤空的設計,使上海的女人在冬天裡也能顯出些許性感。這樣的五分袖蕾絲旗袍,分為中國紅和經典黑兩種顏色,紅的火熱,冷的凝艷,兩種顏色都是冬天裡及愛的顏色。它的設計無疑是低調華美的,穿在女人身上也是極為的矜貴,它適合暖和的天氣外穿,冷的天氣作為打底穿,無論上海女人怎樣穿,都是極為漂亮的。



上海的女人註意瞭,冬天你的旗袍選對瞭嗎?絲綢、毛呢、金絲絨旗袍,都是冬天裡最受女人歡迎的,而上海的女人就如電影《花樣年華》中身著旗袍體態婀娜的張曼玉,是穿著旗袍,優雅知性、美麗從容的大傢閨秀。因為旗袍起源於上海,所以很多上海女人都是極為愛穿旗袍的。冷的冬天,冷的季節,愛穿旗袍的上海女人們註意瞭,為瞭使你們自己變得美麗大方,你們的旗袍是如何選擇的呢?































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    種種因素會促使小葉紫檀即將升值
    近幾年,印度 小葉紫檀 、海南黃花梨、紅酸枝等品種木材價格漲幅驚人,據有關人士今年紅木的價格趨勢將繼續走強,隨著熱錢的不斷介入,近兩年 小葉紫檀 將成爲漲幅最快的紅木品









      近幾年,印度小葉紫檀、海南黃花梨、紅酸枝等品種木材價格漲幅驚人,據有關人士“今年紅木的價格趨勢將繼續走強,隨著熱錢的不斷介入,近兩年小葉紫檀將成爲漲幅最快的紅木品種,保守估計其今年的價格漲幅將在50%左。”


      小葉紫檀一直擁有“木中之王”的美譽,其獨特的材質和資源的稀缺從來都不亞于海南黃花梨,但縱觀近些年紫檀市場可謂命運多舛,當前海南黃花梨的價格爲每噸700萬元左右,而紫檀的價格在每噸100萬元左右。從價格上來看小葉紫檀仍處在價格窪地,其後市的追漲勢頭將相當強勁。

    小葉紫檀


    從目前市場來看,小葉紫檀佛珠的升值潛力最大。專家解說:“‘十檀九空’,小葉紫檀的實際使用率僅爲三成,所以成品價格相對較高。在海南黃花梨逐漸絕迹的趨勢下,小葉紫檀很有可能成爲紅木中的龍頭。”盡管目前市場上紫檀原料價格不如黃花梨,但是紫檀在中國曆史上卻是等級最高、價值最高的木材。用這種“木中黃金”制作的小葉紫檀佛珠,不僅能凸顯收藏者的品位與活力,同時也是中國古典文化無限生命力于方寸之間的顯現。正是因爲小葉紫檀佛珠所具有的這些獨特品質,紫檀在未來幾年的收藏地位將逐漸超越黃花梨,並且將擁有更大的升值空間。


    小葉紫檀佛珠適合所有的人群,不論男女老少都可以佩戴。新料紫檀手串顔色鮮豔,紫紅色顯得格外亮麗富貴。老料紫檀黑中帶紅,深邃內斂。將它們盤玩于股掌之間,經過長時間的佩戴,氧化作用讓它們的顔色不斷變化,這是一種非常美妙的體驗。”禪心閣佛珠專賣店有各種小葉紫檀、黃花梨佛珠、紅酸枝、金絲楠木佛珠、沉香、檀香的佛珠、工藝品及收藏品,有興趣的朋友可以去看看。本文由佛珠專賣店提供(http://www.zen-shop.com.tw/



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    毫無疑問,2017年表現最出色的是這5所大學!

    剛剛過去的2017年,在教育界發生瞭很多大的事件。這一年“雙一流”名單公佈,985和211已經成為歷史;同時教育部第四輪的學科評估結果也在年底出爐,評價學科水平又有瞭新的指標;中國科學院和中國工程院在2017年也完成瞭新的增選,很多高校有瞭新的院士;與此同時,國傢科技獎、各類人才計劃等等都有瞭最新的結果。


    小編今天來梳理,在這些大事件中表現出色的大學。小編所說的表現出色,不是指實力最強,而是在很多關鍵指標上表現出色,超出瞭外界的期望值。



    院校一:東南大學


    作為傳統工科名校的東南大學,2017年是大豐收的一年。東南大學先是在雙一流上收獲頗豐,11個學科入圍一流學科建設,入選學科數並列全國第八;在第四輪學科評估中,東南大學5個一級學科獲評A+,A+學科數位列全國第8位;在2017年國傢科技獎評選中,東南大學共獲得三大獎4項,獲獎數位列所有高校第六位!2017年,東南大學確實厲害!


    院校二:浙江大學


    浙江大學的實力沒有人會質疑,但浙江大學在2017年的表現,似乎走在瞭華東五校的前列。直接說數字:雙一流名單中,一流學科數18個,全國第三;第四輪學科評估,A+學科數11個,全國第三!兩院院士增選,3人當選,全國第三!國傢科技獎評選,獲科技進步特等獎1項,技術發明一等獎1項,三大獎總數4項!浙江大學是否已經坐穩國內第三?



    院校三:西安交通大學


    作為C9成員的西安交通大學,表現出色似乎理所當然。不說一般的數據表現,隻說兩個數據。在2017年的國傢科技獎評選中,西安交通大學表現驚人,三大獎獲獎總數7項,僅僅落後於清華大學,排名全國第二位!在高端人才領域,西安交通大學依然表現優異,兩位教授當選中國科學院院士,新當選院士數僅僅比清華大學、北京理工大學和浙江大學少。


    院校四:東北師范大學


    作為原211高校,東北師范大學之前並沒有吸引太多關註。但雙一流名單的公佈,讓東北師范大學成為焦點。東北師范大學6個學科成為雙一流建設學科,這一數字甚至高於半數的985高校。僅憑這一點,東北大學在2017年的表現足夠驚艷!



    院校五:昆明理工大學


    之前四所高校都是985和211高校,選一所表現出色的普通高校。小編選擇昆明理工大學,昆明理工大學在2017年的兩院院士增選中,中國科學院和中國工程院均有1人當選,總計新增2名院士,這一結果超過大部分985高校,令人側目。


    2017年還有很多高校表現出色,例如南京農業大學在學科評估中表現出色,雲南大學、鄭州大學和新疆大學成為一流大學建設高校等等,小編隻選取瞭其中有代表性的5所大學。這5所高校表現好,並不否定其它高校的優秀,請大傢理性看待!


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    血脂高,別害怕!這5種中藥降脂有良效!

    如今,血脂異常已經不是老年人的“專利”。不少年輕人在體檢時,血脂檢查結果一欄也出現升高的箭頭,但大多數人覺得身體沒有異樣就不予理會。血脂,是血漿中的膽固醇、甘油三酯(TG)和類脂(如磷脂)等的總稱。當血液中膽固醇含量最多的低密度脂蛋白膽固醇超標(LDL-C)時,會穿過血管內皮進入血管壁內沉積下來,逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊。其中不穩定的斑塊隨時會破裂、脫落,形成栓子造成動脈阻塞,引發腦中風和心肌梗死。因此低密度脂蛋白膽固醇又被稱為“壞膽固醇”。總膽固醇(TC)或低密度脂蛋白膽固醇升高,會引起冠心病和缺血性腦中風。



    血脂正常值


    1、總膽固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右。


    2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右。


    3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下。


    4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上幾項指標太低不好。


    高血脂的危害


    1、導致高血壓:高血脂會導致心肌功能紊亂,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導致血壓升高。


    2、導致血管硬化:高血脂使大量脂類物質蛋白,在血漿中沉積移動,酸敗後沉積在動脈血管內皮上,長期黏附在血管壁上,形成血管硬化。


    3、導致肝部功能損傷:長期高血脂會導致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後,結構發生變化,而後導致肝硬化,損害肝功能。


    4、導致冠心病:血脂過多,易造成“血稠”,逐漸形成小斑塊堵塞血管,如果發生在心臟,就引起冠心病。



    這些中藥降脂有良效!


    1、何首烏:為蓼科多年生草本植物何首烏的根塊。氣微,味苦寒。能促進腸道的蠕動,加快膽固醇的排泄,減少人體對膽固醇的吸收,從而起到降低血脂,抑制動脈粥樣硬化的作用。何首馬還有補肝腎、益精血、通便瀉下等作用,尤其適宜老年高血脂癥兼有肝腎陰虛、大便秘結的患者服用。


    2、焦山楂:就是山楂的一種,冰糖葫蘆你肯定吃過,這做成冰糖葫蘆的山楂你沒理由不知道吧,你不要總以為山楂酸酸甜甜的就是用來開胃消食的,除瞭這以外,山楂還有很多功效,其中之一就是降血脂瞭,我們常說是藥三分毒,這中藥焦山楂相比較其他中藥材而言,毒副作用很小,會更安全些。



    3、決明子:決明子性涼,味苦、甘,有清肝明目、潤腸通便的功效,現代藥理研究證實,它還有較好的降脂作用。每天用10克左右的決明子泡水代茶飲,降脂效果很好,如能炒後打碎沖泡,效果更佳;如加上一些生山楂片、冬瓜籽等,還可以緩解厭食、消化不良等癥狀。


    4、虎杖:藥用其根,性微溫,具活血通經,利濕功能,傳統用於治療風濕、痹痛、黃疸、閉經、痛經等。據現代藥理研究證明,虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分,從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關實驗證明,虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。



    5、羅佈麻茶:羅佈麻茶含有蕓香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用,靜東堂羅佈麻生長在高鹽堿地裡,對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。


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    女人再懶也要畫眉毛和眼線,真的漂亮多瞭!

    化妝對一個女人來說真的很重要,漂亮的女人都在學化妝,女人再懶出門也別忘瞭畫眉毛和眼線,不會的姑娘趕緊學起來吧!



    【眉毛部分】


    眉毛是化妝最重要的首要步驟,如果不會畫的女人,趕緊學起來吧!非常簡單的畫法哦,初學者都會學的畫眉技巧哦。


    第一步:



    第二步:



    第三步:



    第四步:



    【眼線部分】


    一個女人再懶也要畫眼線,不同的眼線畫法,能給人不一樣的感覺,以下是日常最常見的幾種眼線畫法,學起來吧!








    (本文內容來源於網絡 版權歸原作者所有)

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    午睡帶給你的好處, 遠遠超乎你的想象


    今天我們生活在一個快節奏的時代,一個成功有理想的人往往把時間管理的井井有條,就像小編我,所以在這個“快”時代,如何提高我們工作效率,精神面貌?下面小編給大傢介紹一下午睡帶給我們的各種好處!



    為什麼你需要午睡


    你晚上睡多長時間?疾病控制與預防中心的一項研究發現,盡管有國傢睡眠基金會的報告顯示,我們每晚需要七到九個小時,但是超過四千萬的工人每晚得到的時間還不到六小時。毋庸置疑,為瞭滿足您的睡眠需求,我們白天需要休息一下,並且每天都能完成我們日程安排中的所有任務。



    科學說你應該午休


    最近在“睡眠研究雜志”上發表的一項研究發現,很短的睡眠時間可以提高認知能力和智力水平。這些可能短至幾分鐘,或長達十分鐘的可靠關閉。臨床神經生理學的研究人員發現,午後20分鐘的小睡可能意味著你在一天的剩餘時間內處於最佳狀態。另一項由精神病學和臨床神經科學 發表的研究也回應瞭20分鐘瞌睡的相同發現。而在伯克利進行的另一項研究發現,讓一小時的高質量睡眠成倍增加並改善大腦功能。這使得你成為一個更好的學生,工作者,或隻是一個更好的人,一個驚人的短期記憶將被啟動!



    你應該睡多久?


    這是顯而易見的好處,但是我們午休應該睡多長時間呢?以上列出的研究表明從幾分鐘到一個小時的短時間的小睡的好處,但最好的午睡時間是多久?在“內科醫學檔案”上發表的一項研究,研究瞭20至80歲的希臘男性和女性,發現最好的午睡時間是30分鐘。不服氣?研究參與者發現,每周至少三次這種長度的人,通過冠狀動脈實驗,尤其是女性,可以降低30%以上的死亡風險!


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    自律的女人有多美,逆生長的少女奶奶告訴你!

    自律的女人能有多美


    一個“奶奶級的少女”告訴你


    今天的女主角一位時尚博主


    是兩個孫女的奶奶


    但身材完爆無數18歲少女




    很多女孩子就這樣生活在懶惰的泥潭裡,


    不規律的生活,管不住嘴,不願意運動,


    好身材也終將是曇花一現,


    這位奶奶卻活出瞭不一樣的模樣


    隨意感受下她的時尚風情




    她自開通INS賬號以來


    每天都會分享自己的穿搭和時尚街拍







    隔代親


    在任何國傢任何文化都是很突出


    奶奶將兩個孫女愛到心坎裡


    三人一起的街拍也美成瞭風景




    這樣的身材,你很難與48歲的年齡掛鉤


    而且時尚的穿搭,絲毫不遜色與超模







    多年來的健身習慣


    才使得她能夠保持纖腰長腿的好身材






    除瞭逆天大長腿,身上也找不到有一絲贅肉


    皮膚也保養的超級好


    一點也看不出有歲月的痕跡







    雖然看上去很纖瘦


    但很明顯都是線條緊致的肌肉


    僅看背影,就是少女的既視感








    不僅能保持少女般的身材


    還能保持一顆少女心


    熱愛運動,熱愛旅行,熱愛攝影


    在每個地方都能留下她美麗的身影







    從年輕時她就對自己的身材有著嚴格的要求


    健身必不可少


    飲食也要合理搭配


    健身和美食同樣可以兼得








    腿玩年的身材,拍照根本不用看臉,


    從頭到腳都散發著時尚的氣息。








    簡直就是集少女的青春感


    和熟女的優雅於一身








    無論什麼樣風格的衣服都能駕馭








    她的時尚氣息吸引瞭許多大牌雜志和時尚品牌,


    都誠邀她一起合作,


    雖然不是模特出身,


    但她的身材和氣質並不輸給超模們。








    表面上她過著風光無限的美好生活,


    但在她的心裡卻有著永遠無法抹去的傷痛。


    就在去年聖誕夜前夕,


    她的兒子在一場意外車禍中去世,


    很長一段時間都陷於痛苦之中無法自拔。




    但是生活的艱難並沒有把她打倒


    因為活著的人還要繼續


    還有兩個孫女需要看護


    調整一段時間後,告訴自己要振作起來


    又美美的出現在大傢面前








    年齡對於她來說就隻是個數字


    對生活的熱愛,對美的追求


    絲毫沒有影響







    健身、旅遊、看書、聽音樂、攝影


    並不隻是年輕人的愛好


    隻要保持一個年輕的心態


    在努力提升自己的同時


    也讓生活變得更加充實







    每個人想要得到成功都是需要付出代價的


    外表光鮮亮麗


    其實背後有著吃不完的苦


    你想活出什麼樣的人生


    取決於自己對人生的掌控能力


    自律成就你的美麗人生!

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