とんべちゃんのおかげさまでブログ

プロフィール
とんべちゃんさん
東京都板橋区在住、一女の母です。
心と体にいい事、喜ぶ事のベクトルに向かって、人生をいかにワクワク過ごすか?そんな事を考えながら毎日過ごしています。
自分一人で生きているわけじゃない、全ては「おかげさま」の感謝の気持ちを忘れず、少しずつでも地球に、人に、自然に、恩返ししたいと思っています。

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朝から気分爽快🌈

おはようございます😄

毎日暑い日が続いていますが、皆様お元気でお過ごしですか❓

今朝はこんな素敵な画像を受け取って、朝から気分爽快です🌈

海のBAILA BAILA🏊今年は沖縄・石垣島ですね😉

昨年行かせていただいたバリ島、思い出します~✨

いよいよ本日からJFDX🎉が開催され、次から次へとDDDイベントも目白押し🎵

熱~い夏をご一緒しましょう‼️











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花火大会🎆

夏の風物詩、花火大会があちこちで開催されていますね🎆

我が家の近くでも、今週の土曜日に大きな花火大会があります🎊

最近はもっぱら道路に出て遠目の見物👀になっていますが、娘が小さい頃は毎年近くの河川敷まで見にいきました😊
花火、大好きなんですよね~✨

今年の開催当日はBAILA BAILA 33 vol.3🎉に参加するので、花火大会会場では なく青山クロスシアターで参加の皆さんとひと花もふた花も咲かせたいと、今からワクワクしております🎆🎆🎆

8月もすぐそこまで来てますね~🏊🏄

8/2(土) 会場でお待ちしています😉
花火大会ではなく、青山クロスシアターでねっ👍






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野菜パワー✨

おはようございます😊

連日の暑さ、昨日は一時的な雨で夜は少し涼しかったですね🌠

先日、実家から採れたて新鮮野菜が沢山届いたので、早速野菜パワーいただきました~🌽🍅🍆

味が濃くて、素材そのものだけで余分な味付けはいらない感じです👍

今日も集中して、シンプルにいきたいと思います❗️

一週間の始まり、皆様気をつけてお出かけ下さいませ😄





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今日から研修です❗️

今日から2日間、大先輩の方々と一緒に、研修に参加させていただきます🎵


レッスンの代行をお引き受けいただいた先生、有難う御座います😌

では、行ってまいりま~す✨

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BAILA BAILAサークル立川🎵

本日3回目の開催です✨

サークルだからこその醍醐味を、⏰60分たっぷりとお届け致します❗️

JR立川駅 北口より徒歩3分
フロム中武3F
⏰15:30~16:30

皆様の沢山のご参加を、心よりお待ちしております😄



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蒸しますね〜😅

暑いとついつい冷たい物を飲み🍻食べ🍧したくなりますが、取りすぎは胃腸に負担をかけて、夏バテの原因になります😖

暑いからこそ、温かい物を摂取するように心がけたいですね🍵🍲

季節の野菜を食べて、うまく体温調整していきましょう❗️

夏ならキュウリやトマト、ナスなどが身体を冷やしてくれる野菜です🍆🍉

美味しく食べて、適度な運動👍

毎日の繰り返しが、健康な身体作りに繋がる事を肝に銘じて、今日も笑顔で元気に一日過ごしたいと思います😄

皆さんもお身体ご自愛下さいね💝

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続けてます✌️
耳つぼジュエリー💍

ほぼ2週間毎に、色んなツボで試していますが、目の疲れ(一番下)はなかなかよ~く効いてくれています👀

食欲をおさえる❓いわゆるダイエットのツボは、あまり実感無しでした…😅

バイコンチーム🎉の衣装探しで、パソコン💻画面に何時間も釘付け状態が続く事が度々な今日この頃😁

耳つぼジュエリーには大変助けられていま~す✨

衣装探し、楽しいなぁ~🎵

皆さんに更にキラキラ✨輝いていただく為に、妥協はしませんよ~👍






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家族の誕生日🎉
梅雨明けした今日も、夏のギラギラ熱~い陽射しが照りつけていますね☀️

いよいよ本格的な夏到来🏊

大人も子供も、楽しんでまいりましょ~🎆

そんな今日は、妹の誕生日🎉

離れて住んでいるので、毎年欠かさずバースデーメール💌を送りますが、そんな妹からの返信メールで、とても嬉しい言葉を反対にプレゼントされました😄

自分の誕生日は家族や周りの人達に感謝する日✨

おかげさまを再認識する日でもあります😌

離れているけど、いつも繋がっている家族👪👭

気付いたら一年会ってないな~💭

今年のお盆は、久しぶりに会えるかな~🎆



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ゲリラ雷雨⚡️☔️様々

昨日の夕方のゲリラ雷雨⚡️☔️凄かったですね😵

皆様、大丈夫でしたか❓

私はレッスン🎵終わっていつもなら家に直帰する所ですが、⏰1時間もしたら落ち着くかなぁ~と思い久しぶりに1人カフェ☕️

そして、ここぞとばかりバイコンチームのフォーメーション、考える考える📝

気付いたら2時間以上、被害に遭われた方には申し訳ないですが、私にとってはゲリラ雷雨⚡️☔️様々の集中タイムでした😅

既に練習がスタートしているチームもありますが、今週から複数チームの練習が同時進行するので、焦らず冷静に、ひたすら冷静に向かい合いたいと思います😌

週末には大事な研修🎶も控えているので、体調管理も大事大事❗️

梅雨明けも間近⁉️これから本格的な夏🏊に突入して、気温もドンドン上がってきます⤴️

皆様もお身体ご自愛下さいねっ😊



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できているかな❓自分😌

謙虚は遠慮とは違うな~🍀

相手を敬い思いやる気持ちを忘れずに、今日も精一杯目の前の事をやるだけ😐

三連休、子供達は夏休みに突入ですね~🏊
夏休みしか出来ない体験、子供達にも精一杯やって欲しいと思います❗️

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